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Mayores - Actívate en casa
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Desde el área de Mayores de la Concejalía de Bienestar Social, Diversidad y Cooperación damos un paso más allá en el programa “Actívate en… “ llevándolo a tu propia casa. Como Ciudad Amigable con las Personas Mayores, nos adaptamos a los nuevos tiempos, para hacer llegar a toda persona mayor de Guadalajara, las diferentes actividades, sin tener que moverse de su domicilio.
Os dejamos un vídeo de presentación con una muestra de los tipos de clase que puedes encontrar:
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Los diferentes cursos que puede realizar son:
* Una vez que abra el vídeo, debido al peso del archivo, deje que se cargue en su totalidad.
Gimnasia de mantenimiento
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 1
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 3
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 4
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 5
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 6
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 7
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 8
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 9
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 10
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 11 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 12 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 13 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 14 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 15 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 16 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 17 - fase 2
> Gimnasia de mantenimiento - Clase 18 - fase 2
Gimnasia terapéutica
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 1
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 3
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 4
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 5
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 6
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 7
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 8
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 9
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 10
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 11 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 12 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 13 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 14 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 15 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 16 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 17 - Fase 2
> Gimnasia terapéutica - Chikung - Clase 18 - Fase 2
Circuito Aeróbico
> Circuitos aeróbicos - Clase 1
> Circuitos aeróbicos - Clase 2
> Circuitos aeróbicos - Clase 3
> Circuitos aeróbicos - Clase 4
> Circuitos aerobicos - Clase 5
> Circuitos aeróbicos - Clase 6
> Circuitos aeróbicos - Clase 7
> Circuitos aeróbicos - Clase 8
Ritmo y movimiento
> Ritmo y movimiento - Clase 1
> Ritmo y movimiento - Clase 2
> Ritmo y movimiento - Clase 3
> Ritmo y movimiento - Clase 4
> Ritmo y movimiento - Clase 5
> Ritmo y movimiento - Clase 6
> Ritmo y movimiento - Clase 7
> Ritmo y movimiento - Clase 8
Taller de Manualidades recicladas
> Manualidades recicladas - Navidad - Clase 1
> Manualidades recicladas - Clase 2
> Manualidades recicladas - Clase 3
> Manualidades recicladas - Clase 4
> Manualidades recicladas - Clase 5
> Manualidades recicladas - Clase 6
> Manualidades recicladas - Clase 7
> Manualidades recicladas - Clase 8
> Manualidades recicladas - Clase 9
> Manualidades recicladas - Clase 10
> Manualidades recicladas - Clase 11 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 12 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 13 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 14 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 15 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 16 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 17 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 18 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 19 - Fase 2
> Manualidades recicladas - Clase 20 - Fase 2
Estimulación Cognitiva
> Estimulación cognitiva - Clase 1
> Estimulación cognitiva - Clase 2
> Estimulación cognitiva - Clase 3
> Estimulación Cognitiva - Clase 4
> Estimulación Cognitiva - Clase 5
> Estimulación Cognitiva - Clase 6
> Estimulación Cognitiva - Clase 7
> Estimulación Cognitiva - Clase 8
> Estimulación Cognitiva - Clase 9
> Estimulación Cognitiva - Clase 10
> Estimulación Cognitiva - Clase 11 - Fase 2
> Estimulación Cognitiva - Clase 12 - Fase 2
> Estimulación Cognitiva - Clase 13 - Fase 2
> Estimulación Cognitiva - Clase 14 - Fase 2
Activación del cinturón pélvico - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 1 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 2 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 3 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 4 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 5 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 6 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 7 - Fase 2
> Activación del cinturón pélvico - Clase 8 - Fase 2
Bailes colectivos - Fase 2
> Bailes colectivos - Clase 1 - Fase 2
> Bailes colectivos - Clase 2 - Fase 2
> Bailes colectivos - Clase 3 - Fase 2
> Bailes colectivos - Clase 4 - Fase 2
Nuevas formas de comunicación (informática, redes sociales, móviles) - Fase 2
> Nuevas formas de comunicación - Clase 1 - Fase 2
> Nuevas formas de comunicación - Clase 2 - Fase 2
> Nuevas formas de comunicación - Clase 3 - Fase 2
> Nuevas formas de comunicación - Clase 4 - Fase 2
Con “Actívate en casa” podrás realizar las distintas actividades y ejercicios de envejecimiento activo desde tu propio salón o la estancia que desees. Podrás visualizar los ejercicios y talleres tanto desde un ordenador, a través de esta misma página, como a través de la televisión, ya que de lunes a viernes se van a emitir, a las 9:00 de la mañana en GUADA TV.
Desde el Ordenador
Para la visualización de los cursos desde el ordenador tienes a tu disposición cada una de las pestañas de la parte superior de esta página, (las información de las nuevas actividades se irán informando en esta misma página, en la parte inferior, asi podrás saber cuáles son los últimos videos subidos de cada actividad y cuando se han subido), cada tipo de actividad dispondrá de 10 sesiones o clases diferentes.
En la televisión
Por otro lado, si deseas visualizarlo en la TV, podrás sintonizar GUADA TV, de lunes a Viernes, os dejamos programación general para dias laborables, a partir del lunes, 28 de diciembre:
- Lunes 9:00 - Ritmo y movimiento
- Martes 9:00 - Taller de manualidades recicladas
- Miércoles 9:00 - Gimnasia de Mantenimiento
- Jueves 9:00 - Chikung
- Viernes 9:00 - Circuito aeróbico
- Sábado 9:00 - Formas de Comunicación
- Domingo 9:00 - Estimulación cognitiva
Actualizaciones
Actualización de 28 de julio de 2021
- Gimasia de mantenimiento - 10 vídeos - Fase 2 - De la clase 11 a la clase 20.
- Gimnasia terapéutica - Chikung - Fase 2 - 10 vídeos - De la clase 11 a la clase 20.
- Estimulación Cognitiva - Fase 2 - 6 vídeos - De la clase 11 a la clase 16.
- Manualidades recicladas - Fase 2 - 12 vídeos - De la clase 11 a la clase 22.
- Nueva actividad - Activación del cinturón pélvico - Fase 2 - De la clase 1 a la clase 10.
- Nueva actividad - Bailes colectivos - Fase 2 - De la clase 1 a la clase 6.
- Nueva actividad - Nuevas formas de comunicación - Fase 2 - De la clase 1 a la clase 6.
Contacto
Bienestar Social - Oficina de atención al Mayor
Avenida del Vado 15
19005
Citas: 949 010 357 / Actividades: 949 010 383
De 9 a 14 horas
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